อาหารเอเชียเมื่อเ cob9 ทียบกับอาหารอเมริกัน

ในอเมริกาและประเทศตะวันตกหลายอาหารได้กลายเป็น cob9 งานอดิเรกที่ เราหวังว่าจะคืนออกที่ภัตตาคารที่ต้องการของเราที่เราจะกินและดื่มมากเกินกว่าที่เราต้องการที่จะรักษาร่างกายของเรา (รอ – เป็นว่าสิ่งที่อาหารที่ควรจะเป็นสำหรับ?) เรากินเพื่อเฉลิมฉลองกับเพื่อน ๆ และบางครั้งเรากินเพียงแค่มีบางสิ่งบางอย่างที่จะทำ ด้วยเหตุผลดังกล่าวข้างต้นที่ชาวตะวันตกจะไม่ดีต่อสุขภาพของผู้คนในโลก เมื่อเทียบกับประเทศที่มีอาหารที่แตกต่างกันและการดำเนินชีวิตของเราไม่กองขึ้นเมื่อมันมาถึงการออกกำลังกายและสุขภาพอาหาร อาหารอเมริกันโดยทั่วไปประกอบด้วยจำนวนมากของขนมปังและคาร์โบไฮเดรตที่มีไขมันสูงน้ำตาลสูงและขนาดเล็กจำนวนมากของผักที่ดีต่อสุขภาพ แนบเนียนว่าชาวอเมริกันจำนวนมากที่คุณรู้ว่าชอบผักสดที่จะเลี่ยนมันฝรั่งทอดหรือปลานึ่งชีสเบอร์เกอร์เลี่ยน? อาหารเหล่านี้อาจจะอร่อย แต่พวกเขาจะไม่เหมาะเป็นอาหารทั่วไป ในทางตรงกันข้ามกับอาหารอเมริกันเป็นอาหารเอเชียทั่วไป อาหารแบบดั้งเดิมญี่ปุ่นและจีนมีความแตกต่างจากอาหารตะวันตกปกติ แน่นอนความพร้อมของอาหารอากาศและประเพณีเป็นเหตุผลที่ว่าอาหารของพวกเขาคือวิธีที่มันเป็น แต่เราอาจจะไม่สามารถที่จะรับเคล็ดลับการรับประทานอาหารบางอย่างที่ดีจากคนดังกล่าวข้างต้น การสูญเสียน้ำหนักธรรมชาติเป็นอะไรที่มากกว่าเพียงแค่ “อดอาหาร”. การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตอาจจะต้อง ในอาหารเอเชียส่วนใหญ่มีจำนวนน้อยที่สุดของไขมัน ไขมันที่มีการบริโภคจากการปรุงอาหารด้วยน้ำมันพืช พวกเขา everydayly แทะเล็มจำนวนมากของผักและผลไม้เป็นประจำทุกวัน โปรตีนที่มีการบริโภคส่วนใหญ่ในรูปแบบของถั่วเมล็ดพืชและพืชตระกูลถั่ว เนื้อสัตว์ที่รับประทานเป็นไขมันต่ำเช่นปลานึ่งมากกว่าเนื้อสัตว์ไขมันสูงสีแดงที่ชาวอเมริกันมักจะกิน ในอาหารเอเชีย, ผลิตภัณฑ์นมจะถูกเก็บไว้ให้น้อยที่สุดเช่นกัน พวกเขาได้รับวิตามิน D จากผักสีเขียวกว่าจากนม อาหารนี้จะนำไปสู่​​ความเสี่ยงต่ำของโรคหัวใจไขมันในเลือดสูงและโรคเบาหวานซึ่งเป็นปัญหาใหญ่ที่เกี่ยวข้องกับอาหารตะวันตก ดังนั้นแม้ว่าคุณไม่จำเป็นต้องที่จะลดน้ำหนักคุณอาจต้องการที่จะต้องพิจารณาบางส่วนของดังกล่าวข้างต้นการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเพื่อสุขภาพของคุณ แน่นอนมันจะเป็นที่ยอดเยี่ยมที่จะเห็นอัตราการเจ็บป่วยที่ป้องกันได้ลดลงดังกล่าวข้างต้น การสังเกตพฤติกรรมการเคี้ยวของวัฒนธรรมอื่น ๆ อาจมีวิธีการที่จะสอนตัวเองบทเรียนที่มีคุณค่าบางอย่าง ชีวิตไม่ได้ทั้งหมดเกี่ยวกับอาหาร เพียงแค่ขอให้คนที่กินเฉพาะเมื่อหิวและเลือกอาหารที่จริงๆให้ร่างกายของพวกเขาด้วยสารอาหารที่จำเป็นในการดำเนินการอย่างถูกต้อง ใช้ได้ในขณะนี้เป็นศตวรรษที่ 21 โปรแกรมลดน้ำหนักดาวน์โหลดทันทีใช้ได้ในขณะนี้!